Een actieve les buiten. Een les waarin we wandelen en tussendoor oefeningen doen.
Een actieve les buiten. Een les waarin we wandelen en tussendoor oefeningen doen.
Hatha yoga is de meest lichamelijke vorm van yoga, meestal wordt het alleen ‘yoga’ genoemd. Hatha betekent de zon (=ha)...
Onder functionele training verstaan we een krachttraining waarbij ook balans en stabiliteit wordt verbeterd. Tijdens deze trainingen worden de spieren...
Het eerste gedeelte van de les is actief; spieren worden soepeler en versterkt. Het tweede gedeelte van de les is...